（英国正版365官方网站通讯员 李志凤）英国正版365官方网站心理信息部2023年上学期第二次研讨会于2023年5月20日在17栋500召开，由盛洁老师主持，心理信息部全体成员共十五人参加会议。

  本次研讨会我们针对如何缓解同学心理焦虑和心理紧张，开展了讨论和学习。什么是心理健康，我认为：心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致。为了让同学们更加重视心理健康，研讨会对新生陈同学进行了心理咨询和总结。

社交焦虑：由于陈同学以前从来没有住过集体宿舍，他感到十分的不自在，加上陈同学性格内向，在大一入校时就非常的不适应，也不愿与人交流，经常独来独往，寝室的同学也主动很少跟他交流。因为和同学关系比较疏远，没有融入寝室的集体生活，也不爱和老师、同学交流，陈同学出现了焦虑、注意力不集中、食欲下降、睡眠困难等问题，最后不愿面对同学甚至出现了旷课。

学习压力：陈同学学习成绩优秀，同时也积极参加各种社团活动。然而，在一次偶然的社交场合中，他遇到了一位同年级的学生，对方成绩非常优秀，并且在很多比赛和活动中都拥有出色的表现。自此之后，陈同学开始对自己的表现产生质疑，害怕自己的表现不能与对方相比。这种感觉逐渐加重，最终导致了他的学习和生活质量下降，逐渐失去了自信，出现了严重的焦虑症状。

通过了解陈同学的案例，我们对于心理健康的调整和缓解有了更多的方法，也为我们日后的心理健康指导确定了方向，进而使我们的工作更加高效的进行下去。